Влияние кофе на продолжительность жизни

Напиток, многими людьми очень любимый, способен не только придать бодрость, но и продлить жизнь. Такой вывод сделан американскими учеными, проводившими исследования в течение не одного десятка лет. Оказывается, кофе может значительно снизить риск ранней смерти от инсульта, инфаркта, диабета, а также от болезни Паркинсона. Любители популярного напитка очень рады утверждению исследователей, ведь для долгой жизни надо выпивать не менее трех чашек кофе в день.
В «кофейном» эксперименте участвовало более 160 тыс. человек. При этом выяснилось, что люди, выпивающие за день от 3 до 5 чашечек натурального (не растворимого) кофе, оказались значительно крепче здоровьем, чем те, кто пил его мало или вообще отказался от напитка. Среди кофеманов зафиксировано намного меньше смертей от болезней сердца, сосудов и от последствий сахарного диабета. У них практически не было обнаружено неврологических заболеваний, и полностью отсутствовала тяга к суициду. 
Причем в исследовании принимали участие люди, употреблявшие напиток с кофеином и без него. На основании этих наблюдений и изучения химического состава кофе ученые сделали вывод, что эффектом оздоровления человек обязан не кофеину, являющемуся главным компонентом напитка, а другим биодобавкам, способным значительно снижать инсулиновую невосприимчивость организма, благотворно влиять на общее состояние человека. Замечено, что с помощью кофе у людей повышается стойкость к различным воспалительным процессам. Но для полной картины влияния напитка на организм требуются дополнительные исследования. Ученые говорят, что они необходимы для раскрытия более точных механизмов воздействия. Не до конца ясно, как именно работает напиток бодрости.
Сегодня речь заходит даже о включении кофе в список продуктов, рекомендуемых для сбалансированного здорового питания. А ведь раньше напиток не считали полезным, советуя ограничивать его употребление, особенно людям с «сердечными» проблемами. Но ученые все-таки предупреждают, что некоторой категории граждан не стоит сильно уповать на целебные свойства кофе и слишком им увлекаться. Это относится к будущим мамам, детям и людям с заболеваниями, при которых тонизирующие напитки противопоказаны. Кроме того, кофеманам надо учитывать несомненный факт, что для долгой жизни одного кофе явно недостаточно. Он лишь является одним из факторов, влияющих на продолжительность жизни. Важно не забывать и об умеренных физических нагрузках, не курить, в меру употреблять алкогольные напитки, есть больше овощей и фруктов, избегать жирной пищи. И надо обязательно учиться расслабляться, чтобы противостоять стрессам. Все вместе и будет способствовать долгой жизни, а несколько чашечек кофе в день будут прекрасным дополнением.

{{ message }}

{{ 'Comments are closed.' | trans }}